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Mes jours fertiles
Reconnaitre ses jours fertiles La glaire cervicale Sécrétée par le col de l’utérus, notre glaire cervicale joue un rôle important dans la fécondité. Les changements dans cette glaire (structure, couleur même) suivent notre cycle menstruel. Phase folliculaire: Juste après la menstruation, il y a peu de glaire cervicale. A peu près une semaine avant l’ovulation (atour de jour 7, 8, 9 de votre cycle) vous commencez à avoir des sécrétions, plutôt épaisses, collantes, blanches ou jaunâtres. La durée de cette phase varie, dès que vous commencez à prêter attention, vous identifierez vite votre rythme. Après, pendant quelques jours votre vagin sera humide au toucher et la glaire devient opaque, assez…
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Est-ce que j’ovule?
L’ovulation Élément clé pour tomber enceinte; l’ovulation. Certaines femmes sentent une douleur à droite ou gauche au niveau des ovaires lorsqu’elles ovulent mais ce n’est loin pas les cas de toutes. Comment savoir si et quand j’ovule? La courbe de température Simple et gratuit, la courbe de température est une méthode naturelle qui vous permet de bien connaître votre cycle, identifier vos jours fertiles et vous donner des indices en cas d’irrégularités. Pour le faire, il faut prendre sa température avant de vous lever le matin, toujours à peu près à la même heure, et la noter (tout de suite car on oublie vite !) sur ce document…
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Le cycle menstruel et la fertilité
Les règles, sujet encore un peu ‘tabou’, n’ont pas bonne presse dans une société où on doit toujours être performant. Rares sont les femmes qui les accueillent avec bonheur, pourtant, un petit miracle de la nature a lieu chaque mois dans notre corps. Je vous donne ici un tout petit cours de biologie. C’est important d’être au courant afin de corriger des éventuels déséquilibres. Commençons avec les hormones clés: FSH (hormone folliculo-stimulante). L’hormone FSH est produite dans l’hypophyse (gland dans le cerveau) et stimule la maturation des follicules (chaque cycle environ 12 dans chaque ovaire) Œstrogène. Il existe plusieurs types d’œstrogène, dont le plus puissant est l’estradiol. Cette hormone est…
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